Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2017
|
101,9 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 31,9 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1212 kcal
|
Fett: 78,15g | Prot: 94,61g | Kolh.: 33,18g.
Frukost: Tortillas de Maíz, Cacahuates Mezcla Salada, Jamón de Pavo, Queso Oaxaca. Lunch: Espinacas, Lechuga, Bistec de Res a la Mexicana, Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen. Middag: Pepino (Pelado), Cos o Lechuga Romana, HEB Queso Chihuahua Menonita, Espinacas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Bistec de Res a la Mexicana. Snacks/Annat: Pepino (Pelado), Almendras, Pepino (Pelado), HEB Queso Chihuahua Menonita, Member's Mark Cacahuates Mezcla Salada, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Huevo Cocido. mer...
|
|
3130 kcal
|
Träning:
Cykling - 45 minuter, Vila - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eduardo Casillas 's vikthistorik
|