Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2017
|
59,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1605 kcal
|
Fett: 90,81g | Prot: 102,37g | Kolh.: 99,60g.
Frukost: Lupinenmehl, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Grafschafter Hartweizengrieß, Aldi Bio Chia Samen, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Rapsöl, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Flohsamenschalen, Marmelade, Familie Wein Alpenschinken, Tomaten, Schwarze Oliven, Erdbeeren, Milch, Sweet Valley Haselnusskerne. Lunch: Erdnüsse mit Schale, Baktat Tahin, Schweinefilet, Kichererbsen, Brokkoli. Middag: Erdnüsse mit Schale, Radieschen, Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl. Snacks/Annat: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Coburger Butterkäserolle, Seeberger Mandeln, Baktat Tahin, Magerquark, Bitterschokolade. mer...
|
|
2161 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Mountainbike - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mausü2016 's vikthistorik
|