Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2017
|
53,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 49,15g | Prot: 124,58g | Kolh.: 118,07g.
Frukost: Now Omega-3, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Almette Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авида Кефир 1%, Source Naturals Кокосовое Масло, Эльфа Льняная Каша. Lunch: Now Omega-3, Помидоры, Калининградский Тарный Комбинат Тунец Натуральный, Мистраль Рис Басмати. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Now Omega-3, Кабачок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Лук, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Филе Трески. Snacks/Annat: Яичный Белок, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Луговая Свежесть Сыр Легкий 20%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ашан Миндаль Сушеный. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
Grechka1122 's vikthistorik
|