Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2017
|
70,2 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1238 kcal
|
Fett: 49,40g | Prot: 71,75g | Kolh.: 127,66g.
Frukost: Малиновое Варенье, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Плов с Курицей. Middag: Гречка с Грибами. Snacks/Annat: Ламбер Сыр 50%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Капучино, Ратибор Варенье Вишневое, Творог 5%. mer...
|
|
2588 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatyana0610 's vikthistorik
|