|
Заела стресс😩😬
|
59,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 44,97g | Prot: 88,22g | Kolh.: 163,02g.
Frukost: 365 Дней Миндаль Необжаренный, Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком, Варенье Черничное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Dr. Korner Хлебец Бородинский. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Prosto Рис Отборный Длиннозерный. Snacks/Annat: Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Fruttis Йогурт 5%, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые. mer...
|
|
2173 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 42 minuter, Situps - 3 minuter, наклоны - 4 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 4 minuter, Knäböj (Squats) - 8 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 4 minuter, Sittande - 5 timmar, Diska - 10 minuter, Duscha - 15 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_katrin32_ 's vikthistorik
|