Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2017
|
196,0 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 39,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2040 kcal
|
Fett: 63,84g | Prot: 129,55g | Kolh.: 249,47g.
Lunch: Knorr Chicken Bouillon Cube. Middag: Pork Roast, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored. Snacks/Annat: Knorr Chicken Bouillon Cube, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Vanilla Sugar Free Pudding (Snack Pack), Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Heinz Mayonnaise Packet, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored. mer...
|
|
5305 kcal
|
Träning:
Pushing self in wheelchair (laps, moderate) - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|