Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2017
|
88,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 129,98g | Prot: 70,10g | Kolh.: 21,76g.
Frukost: Kraina Wędlin Kiełbaski Ostródzkie, Światowid Podlaski Ser w Plastrach, Pomidory, Jajko, Kawa, Łaciate Masło Extra, Zott Śmietanka 30%. Middag: Pomidory, Światowid Podlaski Ser w Plastrach, Kotlety mielone. Snacks/Annat: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Pik-Nik Paluszki Serowe. mer...
|
|
2435 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aniak1202 's vikthistorik
|