Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2017
|
76,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1563 kcal
|
Fett: 45,44g | Prot: 124,80g | Kolh.: 169,87g.
Frukost: Каждый День Грецкие Орехи, Банан, Мёд, Домик в деревне Молоко 0,5%, Дон Густо Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Lunch: Яичный Белок, Мёд, Приготовленный Яичный Желток, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Персики. Middag: Апельсин, Куриная Грудка Отварная, Черешня, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Банан, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Good Food Чернослив. Snacks/Annat: Good Food Миндаль Сушеный, Каждый День Грецкий Орех. mer...
|
|
2345 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|