Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2017
|
52,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
991 kcal
|
Fett: 27,17g | Prot: 60,97g | Kolh.: 131,57g.
Frukost: Bonfesto Моцарелла, Billa Полубагет Злаковый, Азбука Вкуса Форель Слабосоленая, Азбука Вкуса Сочник с Творогом. Lunch: Салат Овощной, Омлет с Молоком, Азбука Вкуса Форель Слабосоленая, Billa Полубагет Злаковый. Middag: Куриное Филе, Помидоры, Bonfesto Моцарелла, МарС Марс. Snacks/Annat: Фрутелла Жевательный Мармелад Медвежата, Азбука Вкуса Банан Мини, Черника (Несладкая, Замороженная). mer...
|
|
1603 kcal
|
Träning:
Diska - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 17 minuter, Упражнение - 8 minuter, Упражнения - 8 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 16 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Situps - 6 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kroshka.2525 's vikthistorik
|