Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2017
|
112,8 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
919 kcal
|
Fett: 14,09g | Prot: 64,61g | Kolh.: 138,19g.
Frukost: Senseo Dark Roast, Jumbo Rijstwafel Meergranen, Water. Lunch: Koffie, Banaan, Havervlokken Fijn, Oergranen, Pure Speltmeel, Whey Perfection, Water. Middag: Zwagerman Kipfilet Naturel, Jumbo Rijstwafel Meergranen, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Aldi Rijstwafel. Snacks/Annat: Saskia Helder Citroen, Water. mer...
|
|
3577 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Zo ... het begin is er. Letten op mijn bourgondische eetpatroon werpt toch zijn vruchten af. Helemaal blij en nog meer gemotiveerd om door te gaan 👊
27 jun 17 av medlem: Dolfing
|
Kijk, met zo'n speech kun je zelfs anderen motiveren ;)
27 jun 17 av medlem: Winanda!
|
28 jun 17 av medlem: Dolfing
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|