Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2017
|
63,2 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1983 kcal
|
Fett: 41,18g | Prot: 121,26g | Kolh.: 279,92g.
Frukost: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Coffee, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Lunch: Nakd Strawberry Crunch, Granny Smith Apples, Granny Smith Apples, Bananas. Middag: Kellogg's Rice Crispies, Tesco Blueberries, Tesco Blackberries, Strawberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Asda Mild Chilli Cooking Sauce, Sainsbury's Red Leicester, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Ryvita Crackerbread, Low Fat Milk, Prana Protein Shake.. mer...
|
|
2184 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Gym - 40 minuter, Rodd - 10 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|