Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2017
|
91,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 117,29g | Prot: 465,34g | Kolh.: 343,99g.
Frukost: Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Myprotein Omega 3, Oro Saiwa Biscotti, Esselunga Latte Scremato, Kellogg's Nice Morning. Lunch: Nutripak Lean Beef Chilli With Kidney Beans, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt. Middag: Granarolo Mozzarella, Pomodoro Cuore di Bue. Snacks/Annat: Banana, Barretta Proteica Plusyou Piccola, Danone Oikos Bianco. mer...
|
|
3059 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 5 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|