Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2017
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1387 kcal
|
Fett: 43,17g | Prot: 90,07g | Kolh.: 167,83g.
Frukost: Кедровые Орехи, Конина, Кофе с Сахаром, Fine Food Блинчики с Мясом. Lunch: Японская Лапша Соба (Приготовленная), Две Палочки Лосось на Пару с Овощами, Финик, Грецкие Орехи, Гречка Отварная. Middag: Курага, Финик, Чай с Лимоном и Сахаром, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Финик, Салат с Курицей, Traveler's Coffee Смузи Смородиновый, Куриная Запеканка. mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Cirkelträning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetlana2011 's vikthistorik
|