Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2017
|
114,0 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
977 kcal
|
Fett: 23,42g | Prot: 55,62g | Kolh.: 134,96g.
Frukost: Brown and Serve Reduced Fat Turkey Sausage, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Black Cherry, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Coffee-Mate Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Break Free Egg Substitute. Lunch: Jenny Craig Pepperoni Pizza, Coca-Cola Coke Zero (Can). Snacks/Annat: Kirkland Signature Organic Fruity Snacks, Jenny Craig Strawberry Yogurt Anytime Bar. mer...
|
|
4223 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 35 minuter, Sittande - 4 timmar, Vila - 2 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Läsning - 3 timmar, Diska - 30 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
derdog101 's vikthistorik
|