Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2017
|
54 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 81,12g | Prot: 66,62g | Kolh.: 155,79g.
Frukost: Home Made Muesli, Tea with Semi-Skimmed Milk, Alpro Unsweetened Almond Milk. Lunch: EasiYo Unsweetened Natural Yogurt, Horseradish Sauce, Morrisons Peppered Smoked Mackerel Fillets, Strawberries, Ryvita Multigrain Crispbread, Spring Onions, Tesco Baby Plum Tomatoes, Blueberries, Cucumber. Middag: Plums, Cathedral City Cheddar Cheese, Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Snacks/Annat: Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Mixed Nuts. mer...
|
|
1667 kcal
|
Träning:
2.5 mile walk - 30 minuter, Städning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Darkazana 's vikthistorik
|