Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2017
|
106,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1444 kcal
|
Fett: 51,69g | Prot: 73,09g | Kolh.: 148,23g.
Frukost: Rio D'oro Orangensaft. Lunch: Himbeeren, Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe. Middag: Rapsöl, Mischkornbrot, Beck's Bier (330ml), Omelett oder Rührei, Mischkornbrot, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Salatgurke, Omelett oder Rührei, Omelett oder Rührei. Snacks/Annat: Grandessa Mini Stieleis, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. mer...
|
|
3278 kcal
|
Träning:
Reparera - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|