|
weekend at hw and zoo:(
|
59,8 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1162 kcal
|
Fett: 46,76g | Prot: 84,62g | Kolh.: 118,16g.
Frukost: Fresh Garden Salsa, Sweetener (Packet), Egg Whites, Baby Spinach, Water, Coffee, Egg. Lunch: Spanish Rice, Grilled Chicken, Steamed Mixed Vegetables (Frozen). Middag: Spanish Rice, Grilled Chicken, Steamed Mixed Vegetables (Frozen). Snacks/Annat: Halo Top Creamery S'mores Ice Cream, Market Pantry Sugar-Free Drink Mix, Granny Smith Apples, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Granny Smith Apples, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Glutamine Powder, Water, Natural Almonds. mer...
|
|
1755 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 17 timmar och 45 minuter, Crosstrainer - 45 minuter. mer...
|
Ökar 6,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|