Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2017
|
79,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1765 kcal
|
Fett: 36,56g | Prot: 91,94g | Kolh.: 241,69g.
Frukost: Grapes, Carrot Beet Celery, Cod Liver Fish Oil, Pure Strawberry Jam, Panera Bread Sourdough Loaf, Cinnamon, Egg, V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Spicy Salmon Sushi Roll, Real Mayonnaise, Raisins, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Light Fat Free Yogurt - Blueberry. Middag: Cottage Cheese, Green Onions, Hass Avocado, Cucumbers, Diced Tomatoes, Baby Carrots, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Sliced Baby Bella Mushrooms, Celery, Jicama, Regular Beer, Honeycrisp Apples, Navels Oranges. Snacks/Annat: Brown & Haley Almond Roca Candy. mer...
|
|
3217 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar, Spela Musik - 2 timmar och 28 minuter, Matlagning - 20 minuter, Stående - 15 minuter, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 13 minuter, Läsning - 45 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 18 minuter, Simning (Måttlig) - 16 minuter, Sömn - 7 timmar, Hushållsarbete - 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hang in there Larry. I'm leaving on an extended trip. Will be back by thanksgiving so won't be connected to wifi much during that time. Will be back full force then!
26 jun 17 av medlem: 14toGo
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|