Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2017
|
67,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1338 kcal
|
Fett: 46,21g | Prot: 89,10g | Kolh.: 152,47g.
Frukost: Jumbo Magere Drinkyoghurt Limoen, Yakult Yakult Plus. Lunch: Gekookt Ei, AH Biologisch Kipschnitzel Paneert, AH Hummus, AH Tortilla Wraps Meergranen, Wasa Lichtgewicht, AH Rundertartaar. Middag: Olijfolie, Mango's, Watermeloen, Rode Paprika, Broccoli, Spinazie, Kappertjes, Droge Volkoren Pasta, Roquefort of Blauwe Kaas, Zalm. Snacks/Annat: Body & Fit Micellar Casein Perfection, AH Magere Franse Kwark. mer...
|
|
2897 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 33 minuter, Aerobic - 55 minuter, Sittande - 14 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|