Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2017
|
56,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 50,62g | Prot: 115,74g | Kolh.: 186,16g.
Frukost: НЕВА Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: НЕВА Зефир в Шоколаде, Овсяное Печенье, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Сушка, Стейк из Свинины или Котлета, Куриный Бульон, Зеленый Чай, Персики, НЕВА Зефир в Шоколаде, Ленморепродукт Нерка Стейк. Middag: Яблоко, Вареное Яйцо, Протеин Iptimeal Caseine, Протеин Optimeal. Snacks/Annat: Campina Йогурт Нежный с Соком Абрикоса и Манго, Рыбный Бульон. mer...
|
|
2328 kcal
|
Träning:
Löpband - 45 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Cirkelträning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina24102016 's vikthistorik
|