Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2017
|
60,9 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1342 kcal
|
Fett: 58,64g | Prot: 45,71g | Kolh.: 172,07g.
Frukost: English Pineapple Tart. Lunch: Tempeh (Cooked), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Middag: Delfi Top. Snacks/Annat: Snack Cracker, Roma Marie Susu, Richoco Siip (Chocolate), Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. mer...
|
|
1954 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 44 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 24 minuter, Cykling - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ami Gallacher 's vikthistorik
|