Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2017
|
68,9 kg
Tappat hittills: 46,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2273 kcal
|
Fett: 54,84g | Prot: 133,47g | Kolh.: 309,76g.
Frukost: Сахар, Клубника, Мёд, Морковь, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Matti Хлопья 4 Злака, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Barilla Макароны, Огурец (с Кожурой). Middag: Любятово Крекер Янтарный с Сыром, Эко Хлеб Хлеб Жито, Яйцо (Целое), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Роллтон Яичная Лапша. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Эко Хлеб Хлеб Жито, Яблоко Зеленое, Вкуснотеево Творог 0,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. mer...
|
|
1689 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|