Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2017
|
68,1 kg
Tappat hittills: 46,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3003 kcal
|
Fett: 115,82g | Prot: 123,56g | Kolh.: 361,52g.
Frukost: Клубника, Вкуснотеево Творог 0,5%, Matti Хлопья 4 Злака, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Морковь, Сахар, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Авокадо, Мёд. Lunch: Цезарь Пельмени, Зеленый Листовой Салат, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Роллтон Яичная Лапша. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Брусничным Джемом в Вафельном Рожке, Ферреро Роше, Любятово Крекер Янтарный с Сыром. mer...
|
|
1665 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 47 minuter, Sömn - 7 timmar och 13 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|