Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2017
|
60,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1670 kcal
|
Fett: 59,11g | Prot: 116,11g | Kolh.: 174,31g.
Frukost: Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Orbit White Bubblemint Жвачка, Кофе Эспрессо, Tirolez Gorgonzola, Fit Parad Заменитель Сахара, Клубника, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Now Omega-3. Lunch: Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Кофе Эспрессо, Клубника, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Tirolez Gorgonzola. Middag: Чай, Клубника, Zorka Кефир 1%, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Tirolez Gorgonzola, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Pepsi Wild Cherry. Snacks/Annat: Чай, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1832 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|