Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2017
|
66,3 kg
Tappat hittills: 54,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 75,21g | Prot: 103,29g | Kolh.: 113,37g.
Frukost: Яичный Белок, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яблоко Зеленое, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Грецкие Орехи. Lunch: Макфа Макароны Цельнозерновые Приготовленные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Минтай. Middag: Виктория Грудка Куриная Отварная, Льняное Масло, Макфа Макароны Цельнозерновые Приготовленные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лапша из Кабачков с Кунжутом, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Виктория Грудка Куриная Отварная, Бабаевский Шоколад Горький, Огурец (с Кожурой), Лапша из Кабачков с Кунжутом. mer...
|
|
2706 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Löpband - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|