Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2017
|
196,0 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 39,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2180 kcal
|
Fett: 159,91g | Prot: 171,52g | Kolh.: 7,09g.
Frukost: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Pederson's Breakfast Sausage Links, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored. Lunch: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored. Middag: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Smoked Sausage (Gold Medal Polska Kielbasa), Frankfurter or Hot Dog. Snacks/Annat: Heinz Mayonnaise Packet, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Vegetable Oil, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Ground Beef (Cooked). mer...
|
|
4793 kcal
|
Träning:
Pushing self in wheelchair (laps, moderate) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|