Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2017
|
50 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
788 kcal
|
Fett: 20,56g | Prot: 23,37g | Kolh.: 139,26g.
Frukost: Whole Wheat Bread, Date, Tomatoes, Cheese. Lunch: Vegetable Soup (Home Recipe), Lettuce Salad with Tomato. Middag: Fruit Smoothie Drink. Snacks/Annat: Whole Wheat Biscuit, Tomatoes, Peach, Grapes (American Type, Slip Skin). mer...
|
|
1627 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 45 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Eating - 1 timme och 15 minuter, Matlagning - 10 minuter. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
grumpy_goat 's vikthistorik
|