Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2017
|
78,6 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2144 kcal
|
Fett: 113,89g | Prot: 84,96g | Kolh.: 205,68g.
Frukost: Blueberries, Oatmeal with Milk, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk. Lunch: Great Value Mixed Nuts, Coffee with Milk, Cheese, Pears, Galbani String Cheese, Trader Joe's European Style Whole Grain Bread. Middag: 2% Fat Milk, Trader Joe's Almond Windmill Cookies, Tea (Brewed), Fresh Express Caesar Complete Salad Kit. mer...
|
|
2578 kcal
|
Träning:
Day walk - 39 minuter, Gym run - 1 timme, Situps - 2 minuter, Vila - 13 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|