Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2012
|
67,8 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1228 kcal
|
Fett: 25,76g | Prot: 81,78g | Kolh.: 174,84g.
Frukost: Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), milk, strawberries frozen, banana, Pineapple, yogurt greek fage, protein powder. Lunch: Stew Vegetables, Cafe Classics Steak Tips Portabello. Middag: colby jack cheese, honey mustard dressing, Tomatoes, romaine lettuce, peas, teriyaki chicken brt. Snacks/Annat: south beach chocolate snack, Hershey's nuggets, Moments, Apples. mer...
|
|
2303 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 2 timmar, Sittande - 4 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katiewil417 's vikthistorik
|