Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2017
|
103,4 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1793 kcal
|
Fett: 66,51g | Prot: 81,43g | Kolh.: 220,46g.
Frukost: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Mrs. Butterworth's Buttermilk Complete Pancake & Waffle Mix, Mrs. Butterworth's Original Syrup, Fried Egg, Coffee. Lunch: Cottage Cheese, Pace Picante Mild Salsa, Queso Fresco, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips. Middag: Unsweetened Iced Tea, Queso Fresco, Lindsay Sliced Black Olives, HEB Pico de Gallo, Ortega Taco Seasoning Mix, Old El Paso Mild Taco Sauce, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Lettuce. Snacks/Annat: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla. mer...
|
|
4009 kcal
|
Träning:
Duscha - 45 minuter, Diska - 20 minuter, Löpband - 30 minuter, Cykling - 30 minuter, Tvätta Kläder - 15 minuter, Trappmaskin - 8 minuter, Vila - 9 timmar och 32 minuter, Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|