Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2017
|
78,5 kg
Tappat hittills: 34,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2613 kcal
|
Fett: 116,95g | Prot: 96,11g | Kolh.: 279,17g.
Frukost: AH Rode Grapefruit. Lunch: Avocado, Mama Natuur Biologische Kokosolie, Dolce Gusto Lungo, De Ruijter Chocoladevlokken Puur, Hummus, Aardbeien, Pindakaas, Banaan, Galbani Ricotta, Zuurdesem Brood. Middag: Body & Fit Wheychoco, Atkins Crispbread Knackebrod, Ouwehand Zure Haring. Snacks/Annat: Nutella Hazelnootpasta, Calvé Pindakaas (15g), Aldi Tijgerbrood Wit, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Lay's Naturel Chips, Lindt Excellence Chili Noir, Weide Weelde Magere Milde Kwark. mer...
|
|
2324 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|