Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2017
|
56,4 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
780 kcal
|
Fett: 24,59g | Prot: 30,55g | Kolh.: 111,75g.
Frukost: Кофе, Черешня, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Белый Хлеб, Нектарины, Суп с Клецками. Middag: Кетчуп, Веселый Молочник Сметана 15%, Манты. Snacks/Annat: Большая Кружка Молочный Коктейль с Бананом, Черешня. mer...
|
|
2372 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 43 minuter, Sömnad - 1 timme och 1 minut, Städning - 1 timme och 3 minuter, Diska - 16 minuter, Matlagning - 1 timme och 13 minuter, Sömn - 8 timmar och 57 minuter, Vila - 5 timmar och 57 minuter, Vandring - 1 timme och 44 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Rockring (Hula Hoop) - 8 minuter, Crosstrainer - 11 minuter, Duscha - 15 minuter, Tvätta Kläder - 2 minuter, Sittande - 2 timmar och 29 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|