Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2012
|
97,1 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2717 kcal
|
Fett: 91,67g | Prot: 111,12g | Kolh.: 354,22g.
Frukost: Simply Fruit Black Cherry, Honey Wheat Bread, Brown 'n Serve Turkey Sausage Links (Banquet), Cocoa Chip, Wild Purple Smash Drink Mix, Water (Bottled). Lunch: spaghetti, Water (Bottled), Wild Purple Smash Drink Mix. Middag: Light Three Cheese Ranch Dressing, turkey meatballs, salad. Snacks/Annat: Wild Purple Smash Drink Mix, Water (Bottled), Fruit & Nut Granola Cereal, Fiber Plus Bar (Kellogg's), Baked Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks. mer...
|
|
4349 kcal
|
Träning:
Rugby - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 16 minuter, Vila - 10 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 23 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|