Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2017
|
64,3 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2982 kcal
|
Fett: 86,60g | Prot: 116,37g | Kolh.: 344,61g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee, Sugar. Lunch: Boiled Egg, Granny Smith Apples, John West Wild Pacific Red Salmon, Warburtons Bread. Snacks/Annat: McVitie's Gold Bar, Ryvita Original Crispbread, Oreo Cookie, Science in Sport GO Isotonic Energy, Oreo Chocolate Creme, Oreo Chocolate Creme, Oreo Cookie, Smith's Spicy Tomato Snaps, Golden Wonder Cheese & Onion Crisps, Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Maynards Wine Gums, Walkers Smoky Bacon Crisps (25g), Maximuscle Protein Bar. mer...
|
|
6612 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 18 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|