Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2017
|
66,8 kg
Tappat hittills: 54,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 74,08g | Prot: 102,32g | Kolh.: 116,02g.
Frukost: Орен Милк Пломбир Белочка, Грецкие Орехи, Черешня, Яичный Желток, Льняное Масло, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Lunch: Гречка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Макфа Макароны Цельнозерновые Приготовленные, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Виктория Грудка Куриная Отварная, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Яблоко, Виктория Грудка Куриная Отварная, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Минтай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2527 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|