Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2017
|
59,9 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1834 kcal
|
Fett: 67,44g | Prot: 84,49g | Kolh.: 216,36g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Natura Сыр Легкий Сливочный, Черная Смородина, Банан, Ленивая Овсянка. Lunch: Чай Несладкий, Doshirak Соевый Соус, Балтийский берег Морская Капуста в Уксусно-Масляной Заливке, Рис Вареный, Курица Вареная. Middag: Альтервест Мороженое Пломбир Ванильный на Вафлях в Брикете "Натуралика", Суши Шоп Ролл Запеченный с Лососем, Роллы Канада, Тануки Ролл Филадельфия. Snacks/Annat: Фрутоняня Десерт, Святой Источник Вода Негазированная. mer...
|
|
1587 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 56 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|