Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2017
|
79,4 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1754 kcal
|
Fett: 75,95g | Prot: 69,44g | Kolh.: 203,59g.
Frukost: Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Shamrock Farms Organic Sour Cream, Vegetable Soup (Home Recipe), Cheese, Costco Torta Sandwich Roll. Lunch: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Cheese, Costco Torta Sandwich Roll. Middag: Boiled Egg, Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Kirkland Signature Chewable Vitamin C, Coffee with Milk, Cheese, Costco Torta Sandwich Roll, Coca-Cola Diet Coke (Can), Plums, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Coffee, Planters Deluxe Mixed Nuts. mer...
|
|
2456 kcal
|
Träning:
Day walk - 35 minuter, Gym run - 58 minuter, Vila - 17 timmar och 27 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|