Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2017
|
69 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 112,51g | Prot: 89,62g | Kolh.: 59,40g.
Frukost: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nutribem Pão Integral com Chia, Parmalat Leite UHT Integral, Ovo, Manteiga (com Sal), Café. Lunch: Beterrabas, Cenouras, Farinha de Amendoas, Abóbora Moranga, Peito de Frango, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Salada Verde Mista, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: Salada Verde Mista, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango. Snacks/Annat: Café, Jussara Creme de Leite, Queijo Meia Cura. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|