Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2017
|
81,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1811 kcal
|
Fett: 56,04g | Prot: 91,85g | Kolh.: 237,09g.
Frukost: Sun Amandes Décortiquées, Pain Complet, Miel, St Hubert Oméga 3. Lunch: Les 2 Vaches Yaourt Myrtille, Auchan Coudes Rayés, Barilla Girandole Torsades, Boeuf carotte ognon poivon, Auchan Emmental Râpé. Middag: Sun Amandes Décortiquées, Les 2 Vaches Yaourt Myrtille, Auchan Emmental Râpé, Barilla Girandole Torsades, Boeuf carotte ognon poivon. Snacks/Annat: Pain Complet. mer...
|
|
2342 kcal
|
Träning:
Run 1 - 23 minuter, Corde a sauter - 4 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Clement02490 's vikthistorik
|