Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2017
|
59 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1976 kcal
|
Fett: 71,13g | Prot: 114,08g | Kolh.: 225,61g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Батон Нарезной, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Карат Домашний Зерновой Творог 4%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Lunch: Мёд, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Красные Помидоры, Свинина Запеченая. Middag: Мёд, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Батон Нарезной, Икра Кеты, Кижуча, Приготовленный Яичный Белок, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Мороженое, Банановые панкейки, Яичный Белок. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|