Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2017
|
78,4 kg
Tappat hittills: 34,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 51,87g | Prot: 84,14g | Kolh.: 122,24g.
Frukost: Banaan, Kaneel, AH Biologische Cottage Cheese. Lunch: Chocolademousse, AH Rucola Slamelange, Harde Kaiserbroodjes, AH Gerookte Kipfiletreepjes, Zalm Wrap, Thee. Snacks/Annat: Lindt Excellence Chili Noir, Koffie, Weide Weelde Magere Milde Kwark. mer...
|
|
1973 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|