Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2017
|
73,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2098 kcal
|
Fett: 75,09g | Prot: 128,11g | Kolh.: 183,74g.
Frukost: Яйцо, Банан, 36 Копеек Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Вологодская Ягода Черника Замороженная. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Хайнц Кетчуп Томатный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Майонез. Middag: Хайнц Кетчуп Томатный, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Огурец (без Кожуры), Майонез, Помидоры. Snacks/Annat: Лента Пирог с Курицей, Kozel Пиво Светлое, Ice Energy To Go. mer...
|
|
2518 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|