Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2017
|
51,1 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1210 kcal
|
Fett: 62,71g | Prot: 50,21g | Kolh.: 110,93g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Кофе с Молоком, Чай, Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Кофе с Молоком, Ашан Гранат. Lunch: Гостовский Рожок с Черникой, Мороженое, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. Middag: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Чай, Простоквашино Ряженка 4%. Snacks/Annat: Гречневая Каша, Бахетле Тефтели из Индейки Паровые, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Царицыно Колбаса Докторская, Творож. Желе, Ашан Гранат. mer...
|
|
1386 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 27 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|