Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2017
|
61 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1969 kcal
|
Fett: 82,39g | Prot: 138,32g | Kolh.: 173,13g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Орехово-Клубничный Чизкейк, Гречневая Крупа, Яйцо Всмятку. Lunch: Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Аэрофлот Сандвич с Индейкой, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Middag: Семга, Креветки (Вареные или на Пару), Окей Кальмар Филе. Snacks/Annat: Абрикосы, Петродиет Зерновой Батончик с Цукатами, Какао-Порошок (Несладкий), Optimum Nutrition Протеин Whey Gold Strawberry Banana, Ultimate Nutrition Omega-3, Льняное Масло. mer...
|
|
2009 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|