|
Estacionei... olha que vou pra academia de seg a sab...
|
57,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1260 kcal
|
Fett: 65,62g | Prot: 74,33g | Kolh.: 95,85g.
Frukost: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Itambé Iogurte Grego Zero. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Patinho Grelhado, Pepino (com Casca), Tomates, Acelga. Middag: Pipoca Branca (em Óleo), Sadia Salsicha, Patinho. Snacks/Annat: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Essential Nutrition Xilitol, Queijo Parmesão (Ralado), Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Ovo (Inteiro). mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tayramos2008 's vikthistorik
|