|
7:54 p.m. nude after workout & shower
|
94,4 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2507 kcal
|
Fett: 148,26g | Prot: 88,00g | Kolh.: 428,95g.
Frukost: Great Value Spring Water, Kraft Velveeta Cheesy Skillets - Chicken Alfredo, 365 Organic Pitted Kalamata Black Olives, Ocean Cafe Crab Cakes. Lunch: Great Value Spring Water, Nothing Bundt Cakes Lemon Bundtlet. Middag: Kraft Tartar Sauce, Rice-A-Roni Creamy Four Cheese (Container), Luby's Fried Fish. Snacks/Annat: Great Value Spring Water, Marketside Ultimate Chocolate Turtle Brownie Cookie. mer...
|
|
3277 kcal
|
Träning:
YMCA AMT - 1 timme och 5 minuter, Work - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|