Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2017
|
78,7 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1585 kcal
|
Fett: 65,04g | Prot: 77,52g | Kolh.: 170,90g.
Frukost: Cooked Egg White, Coffee with Cream and Sugar, Dinner Rolls, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Lunch: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Hellmann's Light Mayonnaise, Mozzarella Cheese, Coffee with Cream and Sugar. Middag: Lamb Roast, Olive Garden Chocolate Mousse Cake, Coffee with Cream and Sugar, Mixed Salad Greens, Potato Salad Side Dish, Freshlike Mixed Vegetables. Snacks/Annat: Red Delicious Apples, America's Choice Natural Walnuts. mer...
|
|
2363 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 11 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|