Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2017
|
78,2 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1409 kcal
|
Fett: 41,28g | Prot: 47,08g | Kolh.: 186,94g.
Lunch: 手作り弁当. Middag: 焼きそば お肉入り. Snacks/Annat: ビール, 大塚製薬 ポカリスエット, シジシージャパン 柿ピーナッツ. mer...
|
|
2430 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Körning - 1 timme, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paiper_0520 's vikthistorik
|