Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2017
|
95,4 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2108 kcal
|
Fett: 60,11g | Prot: 223,40g | Kolh.: 191,57g.
Frukost: Kashi GOLEAN Original Cereal, Fage Total 0% Greek Yogurt, Bananas, EAS Myoplex Original. Lunch: Energy Kitchen Seared Tuna Salad. Middag: Trader Joe's Strawberry Shortcake, Steamed Rice, Phillips Steamer Creations - Steamed Spiced Shrimp. Snacks/Annat: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein - Rich Chocolate, Kroger Raw Pumpkin Seeds Raw Pumpkin Seeds, Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|