Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2017
|
107,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 57,46g | Prot: 122,75g | Kolh.: 152,12g.
Frukost: Rio D'oro Orangensaft. Lunch: Butter, Coraya Surimi Sticks, Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Prosciutto, Prosciutto, Prosciutto, Prosciutto, Prosciutto, Prosciutto, Bauernbrot, Bauernbrot. Middag: Beef Tartare, Beef Tartare, Beef Tartare, Beef Tartare. Snacks/Annat: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. mer...
|
|
3804 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|